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Diário de Sentimentos
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Diário de Sentimentos

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Marfim 75g Offset 90g
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Como estou realmente me sentindo hoje?

É preciso uma certa dose de coragem para expressar nossos sentimentos e emoções mais profundas para as pessoas a nossa volta. Mas, estranhamente, também requer coragem expressá-las pra gente mesmo. Numa sociedade que valoriza tanto ações e resultados, sobra pouco espaço para falarmos e pensarmos sobre aquilo que se passa verdadeiramente dentro de nós enquanto corremos de um lado para o outro e exibimos flashes das nossas vidas nas redes sociais. 

O Diário "Como estou realmente me sentindo hoje?" é um convite ao autocuidado através da atenção às nossas emoções e sentimentos, bem como da escrita expressiva. Nossa sugestão é que você tire alguns minutos por dia, no horário que desejar, para a pausa, reflexão e escrita. E você pode fazer isso apenas como uma prática de bem-estar e autoconhecimento ou também para monitorar seus sentimentos e emoções em momentos ou situações em que seja importante um olhar mais atento ao tema - como quando atravessamos desafios de vida, fazemos um acompanhamento médico ou terapêutico, entre outras situações. 

Abaixo, listamos seis motivos pelos quais esse acompanhamento é importante:

Autoconhecimento: Entender nossos sentimentos nos ajuda a desenvolver um maior autoconhecimento. Isso inclui identificar padrões emocionais, como reagimos a diferentes situações e quais são nossas necessidades emocionais.

Bem-Estar Emocional: Reconhecer nossos sentimentos nos permite lidar com eles de maneira saudável. Ignorar ou reprimir emoções pode levar ao estresse, ansiedade ou outros problemas emocionais. Ao estar ciente de nossos sentimentos, podemos buscar formas adequadas de lidar com eles.

Comunicação Efetiva: Saber como estamos nos sentindo facilita a comunicação interpessoal. Expressar nossas emoções de forma clara e assertiva ajuda a construir relacionamentos mais sólidos e genuínos, pois os outros podem entender melhor nossas necessidades emocionais.

Tomada de Decisão: Nossos sentimentos muitas vezes influenciam nossas decisões. Ao estar consciente de nossas emoções, podemos tomar decisões mais alinhadas aos nossos valores pessoais.

Saúde Mental: Avaliar e reconhecer nossos sentimentos é essencial para a saúde mental. Isso nos permite procurar ajuda quando necessário e adotar práticas de autocuidado que promovam o equilíbrio emocional.

Resiliência Emocional: Conhecer nossos sentimentos nos ajuda a desenvolver resiliência emocional. Ao enfrentar desafios, podemos utilizar nossa compreensão emocional para encontrar formas construtivas de lidar com adversidades.

Em suma, avaliar como estamos nos sentindo não apenas promove um maior autoconhecimento e bem-estar emocional, mas também fortalece nossas habilidades de comunicação, tomada de decisão e resiliência, contribuindo para uma vida mais equilibrada e satisfatória.

 

Informações Técnicas:

  • Tamanho: 21cmx21cm (nossos produtos são feitos à mão e, por isso, podem apresentar até 5% de variação de tamanho).
  • Miolo: 186 páginas - o suficiente para 6 meses de escrita (escolha entre papel marfim e offset - veja detalhes abaixo).
  • Capa: Papel Colorplus laminado com BOPP fosco aveludado.
  • Estrutura: Wire-o.
  • Personalização: Esse produto não aceita personalização.

Tipos de Papel (escolha o seu na hora de comprar):

Papel Marfim 75g: papel de tonalidade amarelada, mais fino - nas imagens do produto, este é o papel utilizado.

Papel Off-set 90g: papel branco, mais encorpado. 

Diário de Sentimentos

Essa obra encontra-se registrada nos termos e normas legais da Lei n° 9.610/1998 dos Direitos Autorais do Brasil. Conforme determinação legal, não pode ser plagiada, utilizada, reproduzida ou divulgada sem a autorização de seu(s) autor(es).

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